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2008-04-08 Tue
休息日 232km
20080409184001
写真は月曜日の朝。
自転車が呼んでる。
帰るころには雨だったけど……。

伊吹山、実業団の結果を見てみるとyamanboさんがかなり良いタイム。
スプリンターだけど登りもいけるって凄いなあ。

35分くらいで走らないと沖縄200完走は厳しいかな?
俺の場合パワーつけるとスタミナが落ちるんだよなあ。道のりは長い……。

今日は休息日。
ピストでローラーリカバリーを30分。
全身ストレッチとマッサージで疲れをほぐし、栄養のあるものを食べてSKINS着て寝る。

週1日は休まないと膝が不安。
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