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2008-03-30 Sun
雨練習 1113km
20080330182439
写真は金曜日の石川CR。
今日晴れていればこんな感じだったろうな。

朝練には寝坊して11:00スタート。
雨用フル装備。

人の少ない雨の石川CRを流し、南河内グリーンロードへ。
心拍域はメディオ中域(170±10拍)でシッティング縛り。
下りは危険なので飛ばさず。

走行距離は52km。
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