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2008-03-23 Sun
チーム練 941km
20080323161443
写真は南河内グリーンロード。

チーム練習は天野山周回コース。4km×10の軽いアップダウンのあるコース。

今日は負荷をかける予定なので前のほうに位置取り。
1周目は23km/h程度でアップ。このままゆっくりと5周をアップにあてる筈が、2周目でBR-1選手が先頭になり一気に30km/h~へペースアップ。
3周目は先頭を引くがペースはさほど落とさず29km/h程度。
そのままペースは上り続け5周目には40km/h台へ突入。さすがに着くのが精一杯になり、先頭交替時のペースミスで千切れた。

2部練はグリーンロード。
トライアスリートの方と登りでやり合うが勝てず。スタミナが違うなあ。さすがに実業団選手は強い。

石川に下りてkさんが「葡萄坂いこか」
しかしここまでで完全に売り切れた脚では18分台が一杯一杯。

のどか村で食事の後、泣き出しそうな空を気遣いながら石川で帰宅。
降り出したのは17:00くらいからだった。


走行距離117.7km
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