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2012-02-01 Wed
ウォーキング
今日は英語レッスンののち、電車を途中下車してウォーキング5km帰宅。
寒いのでランを避け、筋負荷上げずに心肺に負荷かけます。

春の出張に向けて色々準備せねばと痛感。
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