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2007-12-29 Sat
昼練/3本 710km
20071229205742
初のメール更新です。

今日はやり残した事を片付けてたら帰省しそびれた。明日香川へ帰ります。

今日は雑事をこなしながら昼間に3本ローラーを2時間、60km。心拍数150くらいでハムストリングスに休まず負荷をかけ続ける。
フラメンコをBGMにクルクルとテンポよく、バーチャルヴェルタ・ア・エスパーニャ。ずっと平坦だけど(笑)

降りて風呂入って、帰省用品と輪行の準備。
明日は早いので、さっさと寝てしまおう。

作ってみたい服があるので、帰省中に企画を煮詰めようかな。

写真は琵琶湖東岸にて。秋口ごろだったかな。
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