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2010-06-29 Tue
筋トレウォーキング
隙間に少しだけウォーキング。
慣性に頼らず脚を前に出して進むようにし、ハムストリングスに負荷をかける。
心拍は有酸素をやや超える程度。

アップダウンのある道で60分続けて終了。
暑ぅ~。
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