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2010-06-12 Sat
ピスト練 310km

公園にて

今日は体調がよくないという妻をフォローし、午後から練習。
ペダリングスキル向上を狙ってピスト練。

天野街道から天野山周回ルートへ入り、半時計回りに周回。
4周をアップとし、5周のシッティング縛りのペース走。
ラスト1周はリカバリー。

日差しが強かったが、スポーツバルムのイエロー3を塗っていたので思った程体力を奪われずに済んだ。
落とすのが面倒だけど……
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2010-08-27 Fri 08:04 | | #[ 内容変更]
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2010-08-25 Wed 08:41 | | #[ 内容変更]
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2010-08-24 Tue 21:22 | | #[ 内容変更]
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