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2010-05-29 Sat
ヘロヘロ森パン 760km
半年以上ぶりのSAKATANI朝練参加です。
金剛山はプログレッシオーネで登り、タイムは32:30。
少し戻せば30分は切れるでしょう。

その後は4人でTRな方に必死のパッチで着いて371号を爆走。
後半は着き切れたけど、練習量を考えれば思ったよりマシに走れた感じ。
この予定外の高負荷練習が後々バリバリ効いてくる。

桃山のローソンでTRな方と別れ、キルワニ夫妻と合流。
森のパン屋さんを目指す。

貴志川を経由した後、生石高原への激坂を歩くような速度でジワジワ登り、久しぶりの森パン。
「お久しぶり」と声をかけていただく。
大盛ハッシュドビーフをいただくが、かなり久しぶりに運動中に食事をするためイマイチ食べ切れない……。

帰路の370はヘロヘロ一人旅状態。
明らかに走り込み足りず。

帰りは480と371の合流地点でキルワニさん夫妻と別れ、中尾ルートへ行くという(さすが…)ヒルクラ王子を見送り、Kyoizuminさんと裏鍋谷をヘロヘロ登り帰宅。

帰りが遅いので怒っていたであろう妻へのお土産、バナナケーキは大好評を博したので円満終了。

風の湯でジャグジー三昧、かごの屋でしゃぶしゃぶ三昧して就寝。
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