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2010-04-24 Sat
キミコン 340km

準備してたらちょっと出遅れ。

チーム練には間に合わないので単独で。
3県跨いでロングを計画するが、帰宅時間を伝えると妻に嫌な顔されたのでショートコースに。

紀見峠~橋本~五条~裏金剛山~石川 80km

高め有酸素運動をベースに、ヒルクライムは回転数を下げテンポ。
予想外の曇天で気温は7℃。寒う。
石川でリカバリーした後昼食。13:20帰宅。
帰るころにはサラサラ雨。天気予報ハズレやね。
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