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2010-02-21 Sun
滝畑ダムクライムラン r60km

マラソン応援中


自宅から河内長野経由で滝畑ダムへ向かうが、その滝畑ダムへの道がマラソンイベントに使用されていた。
係員さんは「徒歩ならええよ」と言ってたが、登り側はイベントに対し逆走となるため、右コーナーでインをつくランナーとカチ合う可能性がある。
危険を回避するためランナーのいない歩道を中心に登り、途中補足なる手前でコースを外れる。
激坂を越え関西CSCへ。給水。

滝畑ダムへ向かう。
キツいアップダウンをこなしてトンネルを越える。
ダムにて大休憩+軽食。

ここからは下り。
膝への負担を減らすため、ペースを落としてゆっくりと。
関西CSC?フルーツパーク?天野山経由で帰宅。

妻と歩いて買い物に行くが、脚パンでペンギン状態に。

4h 30km
久々のロングランはこたえた……。
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