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2010-01-25 Mon
通勤 340km
このところ続けている隙間筋トレで太ももが張ってる。

でも筋肉痛状態だとペダリング時の筋肉負荷がわかりやすいので、負荷部位をしっかり意識して走る。

帰りは気持ち遠回りして往復50km。

距離は少ないが、地味練によるパフォーマンスアップを実感中。
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