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2009-03-16 Mon
山山練 620km
20090316034856
昨日は高所で雪が降ったため、金剛山トンネル付近には残雪。


チーム朝練は金剛山ヒルクライム。
昨日の練習で疲労困憊な俺はすぐに集団から離れ34分の凡タイム。

吉野家で早めの昼食を食べて一度帰宅。
シャワーを浴び一休み。

ランニングウェアに着替え電車に乗り紀見峠駅まで。
駅から峠を目指し山道をのんびり登る。
下りも膝をいたわり慎重に。
BGMはウグイス。のどかだ。

休憩も含め10kmを2時間で走り、再び紀見峠駅から電車に乗り帰宅。

今週末はよく練習した。
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