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2009-03-08 Sun
金剛山ヒルクライムTT 300km
今季発?ヒルクライムTT。
コースは金剛山トンネル。

現地までの登りでウォームアップし、歓心寺前から計測開始。

コンピュータを見ず、グルグルとトルクをかけていく。
基本はシッティング。勾配のキツい区間ではダンシングを多用してスピード維持。
心拍数はメディオ高域(85~90%)。

タイムはわからないが良いペースだ。
ピークの10%を越えて最終区間へ。右急カーブを越えて更に上げる。

最後は191拍まで追い込んでフィニッシュ。
TIME/27:42

記録を28秒更新。

筋力はまだまだイケる感じなので、心肺機能をより強化していきたい。
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