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2009-02-12 Thu
生ける屍 560km
4時起床でツマ仕事をチョチョイと片付ける。

その後、ローラーでリカバリー。
約20kmをやんわり回して終了。
今週末は長く乗れないのでコツコツといこう。


夜は週末+火曜筋トレ+水曜ロングの極限疲労状態にアルコール(仕事)

こいつぁ~キツいぜえ
昏倒寸前で電車帰宅中……
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