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2009-02-04 Wed
通勤+筋トレ 140km
帰りはそこそこの雨。
しっかり安全運転。
LSDで問題なく帰宅。

夜はジムで筋トレ。
レッグカールの許容量がピーク時の40kgに近づいてきた。今年は50kgくらいを目処にやる。
相変わらず低負荷多回数でジリジリ続ける。

まだまだ地味練の時期。
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