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2007-12-26 Wed
夜練/ウエイト+3本 650km
夜練は久し振りにジムで筋トレ。

いつものトレーナーさんでなく実業団Mさんにサポートしてもらった。
いつもより追い込みキツいです。特にMさんの奥さんが(笑)

その後かすうどん食べて帰る。

帰宅してすぐ3本ローラーで20分のリカバリー。これでちょっとはマシかな?

ファンライド79ページ住田さんのコラムを読んで気合い注入。

プロテイン飲んで風呂入ってから就寝。


写真はSALSAのシートポスト「SHAFT」。独特の調整機構。
20071226233510
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