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2009-01-22 Thu
通勤+筋トレ 680km
往路を石川経由で通勤。

復路は残業の後最短ルートで帰宅し、ジムへ。

メニューはいつも通り。レッグカールのみ負荷を上げた。
激しく消耗するパワーマックスは気が乗らずナシ。

走行距離は60km。
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