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2009-01-19 Mon
筋トレ+パワーマックス
ジムで筋トレ。

終了後にパワーマックスに乗せてもらう。
パワーマックスってのは競輪選手が使うような自転車型室内トレーナーです。

メニューは30秒全力+インターバル2分を3セット。

カウントダウン
ピッ
ピッ
ピ――――ッ

おりゃああああ!
150回転で回せ回せええええぇぇぇ……
と、ぜえぜえ言って終わり

「下向かない」
「脇もっと開けて」

二本目
だりゃあああああ
ラスト5秒がきつい―――

三本目
そりゃあああああ
ラスト10秒(以下略)

平均出力は人には言えんよな低出力でした……

しかしこのモガキの後は酸素は足りんし吐き気はするし大変だった
絶対体に悪いな(笑)
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