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2009-01-09 Fri
ローラー朝練 270km
20090109085331
コンポ交換。

今日は仕事絡みの新年会なので自転車通勤は無し。
3本ローラーで朝練しておく。

・60分ミドル練
10分のアップ後、70~80%で回す。
回転数は110程度を維持。
40分継続して10分のクールダウン。

7900DAのエクスカリバーで乗ったが、フロント変速はクイックで08CENTAUL比で1/2のストローク感。

連休の実走が楽しみ。
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この記事のコメント
7900いいですよ。
特に良いのはFDとブレーキですね。

Chokoさんの走り方ですと、春に出るであろうコンパクトクランクFC7950を待つのが得策と思います。
あ、もしかして電動逝きますか?
2009-01-11 Sun 16:07 | URL | はっとり #XoxlQHfE[ 内容変更]
あ、あかん…
ほ、欲しい。
2009-01-09 Fri 12:20 | URL | Choko #-[ 内容変更]
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