-------- --
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
別窓 | スポンサー広告 |
2008-12-24 Wed
筋トレペダリング走 660km
朝はゆっくりして11時前にスタート。

まず石川をLSDペースで流し、柏原から青谷、王寺へ抜けるルートを使う。

柏原以降は低回転のペース走で筋トレ。
マラソンの疲れは抜けきってないが、ゴリゴリ回す。

王寺のコンビニで小休止して折り返し。
メニューは同じ。

石川をのんびり引き返しながら回復させ……ようとするが、向かい風が強いのでここもそこそこ踏む。
向かい風だとかなり踏んでも危険な速度まで上がらないので練習の幅が広がるなあ。

滝谷を経由し、歓心寺まで全力で上がってから帰宅。

走行距離は80km
スポンサーサイト
別窓 | 自転車練習 | コメント:0 | トラックバック:0 |
<<犬ピッツァ練 790km | 銀輪アンビバレンツ | リカバリー 580km>>
this comment
この記事のコメント
コメントの投稿
 
 
 
 
 
 
  管理者だけに閲覧
 

this trackback
この記事のトラックバック
トラックバックURL

FC2ブログユーザー専用トラックバックURLはこちら

| 銀輪アンビバレンツ |

ブログ内検索

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。