こないだの落車でSELEVのヘルメットが逝ったため、控えのLAS。
やっぱり宇宙人だよなあ。

昨日調子良かったので、今日はロング練。

早朝出発で紀見峠〜橋本〜出屋敷峠。
西吉野〜紀見峠で戻り、一度サカタニに寄ってから石川〜グリーンロード。

登りは90回転を目安に赤筋負荷高めの練習。

走行距離は160km。

グリーンロードは暑さも相俟ってヘロヘロだった。

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