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2008-05-31 Sat
ローラーリカバリー 1403km
20080531214347
写真はちょくちょく作る茹でブロッコリー。
これは昨日金剛山の農家で買ってきたもので、湯をくぐらせた時の鮮やかな緑が好き。
軽く塩振ってシンプルに食べます。

今日は回復日。
定期的に完全休日を作らないと家事が追いつかん(笑)

夕方からピストで3本ローラー。
月間1400kmを超えるよう、70分をリカバリー~LSD領域で軽く回す。
BGMはEASTAN YOUTHで熱めに。

明日はドーシェル行こうかな?

今月の走行距離は1403km。
うちローラーは300kmくらいかな?
ぼちぼち伸びてきた。

距離はあくまでも目安にしかならないのでこだわりはなく、少ないよりは多い方が良いかなという程度に考えてます。

・「どのような目標のために」
・「どのような負荷を」
・「どのような時間かけたか」
この結果が距離になるだけなので、ローラーも含めて記入してます。
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