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2008-05-06 Tue
高負荷3本 251km
20080506194752
写真は石川にて。
珍しくエクスカリバーのBB部分にたわみを感じた。調子が上がってきたのかな?


今日は午後から練習。

滝谷不動からグリーンロードでFSR。
50回転をメドにメディオ域でインターバルを行い、石川で滝谷へ戻り2周目に入る。

2本目はメディオ~ソリア。ダンシングも交えて全力で回す。

また石川で戻り、309から水越峠へ。ここではヒルアクセラレーション。
メディオ域70回転の山岳巡行ペースから、シッティングのまま一気に加速。トンネルまでにインターバル練で5本行う。

森屋狭山線で帰宅。

走行距離は85km。
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