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2008-05-02 Fri
ローラー 45km
20080502220423
今日は固定ローラー。

追い込もうと思ったが、ローラーの負荷がうまくかからず心拍がメディオ低域から上がらない。
仕方ないのでメディオを維持して30分で終了。
やっぱり少しでも外を走る方が高率良いかも。

余った時間はガラガラでチェーン洗浄。
カセットも洗剤につけて磨いておく。

カンペオンはメンテナンスが疎かになりがちだなあ。
普段使いだからこそ大事にしなきゃならないな。
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