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2011-05-25 Wed
通勤

公園の猫。

今日は1時間遅めの7:30出発。
やっぱりこの時間帯は横柄&横着ドライバーが多いな……。

40km。
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2011-05-22 Sun
雨練

「カラク」のベーシックカレー。
日本カレーでもインドカレーでもなく「洋食」のイメージです。
\600と安いのでお勧め。


天野山→滝畑ダム→石川往復で70km。

天野山でアップ後、CSCルートで滝畑ダムへ向かう。
中負荷60回転程度で筋トレ気味に。
滝畑の登りで豪雨に見舞われるが、フル雨具だったため問題なし。

雨の石川をLSDで流す。
そのうち雨が上がるが、合羽のままで走る。

河内長野の「カラク」でカレー食べてコーヒー飲んでから帰宅。
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2011-05-20 Fri
通勤

5/20
アリアンテ、テストサドル。
コーディネートし辛い色なのは借りパクを防ぐためでしょうね。

今日は往復通勤40km。

午後半休を取って郵便局やらいろいろと。
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2011-05-19 Thu
通勤復路
会社に置きっぱなしになっていた自転車で帰る。

20km
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2011-05-18 Wed
通勤往路
通勤往路にて2駅前で下車し、ジョグで通勤。
40分5km。

夜は飲み会につき電車。
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2011-05-17 Tue
通勤往路
土砂降り+残業で、帰路は電車。

20km。
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2011-05-15 Sun
天野山金剛寺ジョグ
今日は午後からジョグへ。
背中にボトルを携えて天野山金剛寺までを淡々と往復。2.5時間10km。

帰路にて、木にメジロを見かけてのんびり休憩していると、農作業中のおばちゃんに「兄ちゃん頑張りぃな」と桃ネクターをいただき、しばし談笑。
やっぱり田舎は落ち着くなあ。
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2011-05-14 Sat
レンタルサドル試走
天野山周回を8周。
そのままSakatani寄ってから帰宅。

今日はフィジークのレンタルサドル「アリアンテ」で試走。
アスピデに比べるとフワフワですが、今の衰えたケツには合ってるかも知れない。
個人的鉄板サドルのロールスより100g近く軽いし。
あとは100km乗った際の尿道の問題をチェックしておきたい。
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2011-05-09 Mon
自転車ゴハン

買ってみました。

いかに料理が好きでも、栄養の面は面倒がって蔑ろになりがちです。

この本は値段の割に良質なレシピ集でした。
独身男性でも充分作れるメニューですね。

個人的お気に入りは「鶏肉の柚子胡椒焼」。
塗るだけ焼くだけ、しかも間違いなく美味しいでしょう。
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2011-05-08 Sun
滝畑ダム+石川CL+ジョグ

今日は午後から。

関西CSCコースで滝畑ダムへゆっくりと登り、小休止。

石川沿いへ下り、滝谷から石川CLへ。柏原までを往復して帰宅。
4時間70km。

帰宅後、ランニングウェアに着替えてサカタニへ。
CAMPEONを預けて、そのままジョグで帰宅。
ジョグ50分6km。
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2011-05-06 Fri
京都へ

源光庵の「悟りの窓」

5/4、5/5と妻と京都へ。
相当な量歩いてお互い疲労困憊です。

歩くのはともかく、真っ直ぐ歩けない程の人込みは精神的にキツいですね。
拘束されたような感覚になって息苦しくなります。
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2011-05-02 Mon
白峯寺+ジョグ


五色台の白峯寺。

今日は自転車で。

浜街道をひたすら東へ。
やや追い風で35km/hペース。
坂出から県道180号で白峯寺へ。緩い登りをジワジワと登る。
凄い数の熊蜂がホバリング……。雀蜂と違って大人しく刺さないのですが、デカいので避けながら進みます。
白峯寺に着き、本堂へ参拝して帰路へ。
案の定向かい風ですが、海沿いから一本入った道を選び軽減し、その分距離を延ばして帰宅。

着替えてジョグへ。
実家近くの里山を走ろうとしたのですが、こちらには雀蜂がワンサカいて撤退です。
結局海岸線と農道を1時間7kmほど走って終了。
バイクでもランでも、海沿いを走るのは新鮮です。
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