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2012-02-01 Wed
ウォーキング
今日は英語レッスンののち、電車を途中下車してウォーキング5km帰宅。
寒いのでランを避け、筋負荷上げずに心肺に負荷かけます。

春の出張に向けて色々準備せねばと痛感。
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2012-01-15 Sun
膝痛ラン
8km
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2011-08-05 Fri
帰宅ジョグ

ミニミニスイカ。

今日は帰宅ジョグ。
息が乱れない程度に淡々と。

lap/km
06:08
06:12
06:19
06:45
08:02

計5km。
強度の割にはラップはいい数字。

計測はAU携帯のrun&walkにて。
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2011-07-25 Mon
久々ジョグ
帰宅後に40分ほど。

最終TTのエヴァンスは最高でした。BMC買っちゃうかって勢いです。
久しぶりに面白いツールの年でした。
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2011-05-18 Wed
通勤往路
通勤往路にて2駅前で下車し、ジョグで通勤。
40分5km。

夜は飲み会につき電車。
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